Bezinningsprogramma's met Ton Roumen
WEEKENDRETRAITE IN STILTE
vrijdag 21 t/m zondag 23 februari 2025
Ogenschijnlijk is stilte nutteloos en verloren tijd. Vaak denken we dat we geen tijd mogen verliezen. Daarom zijn we de hele dag actief. Maar vaak zijn we té actief en is de balans tussen in- en ontspanning zoek. Hoe kan het rustiger worden in je leven? Dat kan door momenten van stilte in te lassen. Stilte is dus bepaald niet nutteloos. Ze is weldadig en helend.
Tijdens dit retraiteweekeinde kun je alle druk, prikkels en onrust achter je laten door te verstillen. In de verstilling kun je loskomen van de dagelijkse stress en helderheid scheppen in datgene wat je verwart, waar je over twijfelt of waarnaar je op zoek bent. Verstilling helpt ook oude patronen los te laten, je geest rustig te laten worden en je hart mild. Je gaat ontdekken wie je werkelijk bent.
Tijdens deze retraite kom je in contact met stilte door veel te zwijgen. Het klooster, de plek waar deze retraite plaatsvindt, helpt daarbij omdat het al eeuwenlang een plaats is waar verstilling tot de vanzelfsprekende leefstijl behoort en alles meewerkt de blik naar binnen te richten.
De dagen beginnen met een dagopening, eenvoudige lichaamsoefeningen en een stille ochtendmeditatie. Na het ontbijt in stilte is er een bijeenkomst van ongeveer een uur, met een korte inleiding. Dan is er een meditatie en een reflectieopdracht. De rest van de dag bestaat uit stille meditaties, tijd voor jezelf, reflectie, dagboekaantekeningen, wandelen, rusten, lezen of gewoon niets doen. Er is ook de mogelijkheid voor een persoonlijk gesprek. In de avond ronden we de dag meditatief af.
Deze stilteretraite vindt plaats in het prachtige, aan de Maas gelegen, Centrum St. Michael. Geniet ook van de kloostertuinen, de Maas en de heerlijke (vegetarische) maaltijden.
Plaats: Centrum St Michaël, Steyl
Datum: vrijdag 21 t/m zondag 23 februari 2025
Tijd: aankomst 17 uur, vertrek 15 uur
Begeleiding: Ton Roumen - www.bezinnen.com
Aanmelden en info: tonroumen@bezinnen.com of 06 307 101 36
Inclusief: Eén- of tweepersoonskamer op basis van volpension
Prijzen: € 349 p.p. (1-pers-kamer met douche/wc)
€ 318 p.p. (2-pers-kamer met douche/wc)
€ 283 p.p. (kamer met douche/wc op de gang)
WEEKENDRETRAITE: DE REIS NAAR JE HART
vrijdag 23 t/m zondag 25 mei 2025
In deze retraite maak je meer ruimte voor de kwaliteiten van je hart zoals liefdevolle vriendelijkheid, vrede en dankbaarheid. Je gaat na of je hartenwens voldoende ruimte krijgt en welke hindernissen er zijn.
Deze retraite is bedoeld om de kwaliteiten van het hart verder te ontwikkelen. Je verkent je levensgevoel en je hartenwens. Het hart heeft heel wat kwaliteiten zoals liefdevolle vriendelijkheid, vrede, dankbaarheid en rust, om er maar een paar te nemen. Die geef je in deze retraite alle ruimte. Je onderzoekt ook de hindernissen die er zijn: waar ben je mee in strijd? Wat lukt er niet? Als je erachter komt wat er in de weg zit, kun je je daarvan bewust worden en een andere weg inslaan.
Deze retraite is een mooie gelegenheid meer ruimte te maken voor je hart en de kwaliteiten die erbij horen. De retraite vindt plaats in het prachtige, aan de Maas gelegen klooster St. Michael in Steyl. Tijdens de sessies zullen eenvoudige oefeningen behulpzaam zullen zijn om het hart te voeden en te verzachten.
Deze weekendretraite bestaat uit zes groepsbijeenkomsten. In iedere bijeenkomst is er een begeleide meditatie. Daarnaast zijn er korte inleidingen op het thema en is er tijd voor reflectie en meditatieve beweging. De retraite is verstillend, dat wil zeggen niet helemaal in stilte. In de avonden ronden we de dag af en brengen deze tot rust.
Deze retraite biedt volop de kans te genieten van de sfeer van deze bijzondere plek: de kloostertuinen, de Maas en de heerlijke kloostermaaltijden. Er is genoeg tijd om te rusten, te wandelen en te lezen. Je kunt ook deelnemen aan de gebedsmomenten van het klooster (in het Duits).
Plaats: Centrum St Michaël, Steyl
Datum: vrijdag 23 t/m zondag 25 mei 2025
Tijd: aankomst 17 uur, vertrek 15 uur
Begeleiding: Ton Roumen - www.bezinnen.com
Aanmelden en info: tonroumen@bezinnen.com of 06 307 101 36
Inclusief: Eén- of tweepersoonskamer op basis van volpension
Prijzen: € 349 p.p. (1-pers-kamer met douche/wc)
€ 318 p.p. (2-pers-kamer met douche/wc)
€ 283 p.p. (kamer met douche/wc op de gang)
MIDWEEKRETRAITE: ZOMERTIJD, ADEMTIJD
maandag 4 t/m vrijdag augustus 2025
In de zomer staat de natuur volop in bloei en is er leven in overvloed. Wij mensen vormen een onderdeel van de natuur, zijn zelf ook natuur. Ook wij kunnen bloeien en het leven volop in ons laten stromen. We hoeven alleen maar tijd te nemen om rust te vinden en op adem te komen. Dat kan in deze retraite. Je neemt tijd voor jezelf en vertraagt je levenstempo. In die vertraging kan helder worden hoe je leven eruit ziet, wat belangrijk voor je is en wat je anders zou willen. Wat daarbij helpt is de natuurlijke adem, meditaties en uit je hoofd gaan. Die drie 'sleutels' lopen als een rode draad door de retraite.
Op het programma van deze zomerretraite staan diverse meditaties zoals loopmeditatie, stiltemeditatie, muzikale meditatie en meditatief bewegen. Zo versterk je je verbondenheid met de aarde, de natuur en je intuïtie. De retraite is zo opgebouwd dat ze geleidelijk uitmondt in de vraag wat er zich in jou wil meedelen.
Dagelijks zijn er 's ochtends en 's avonds groepsbijeenkomsten (die telkens ongeveer vijf kwartier duren). Centraal in iedere bijeenkomst staat een (begeleide) meditatie. Daarnaast zijn er korte inleidingen op het thema en is er meditatieve beweging en reflectie. De middagen zijn voor jezelf, om te rusten, te lezen of te wandelen langs de Maas of in de kloostertuinen. Aan het einde van de middag is er (voor wie wil) nog een meditatie en in de avonden ronden we de dag af en brengen deze tot rust. De retraite is verstillend, dat wil zeggen met momenten van stilte (niet de gehele retraite is in stilte).
Deze vijfdaagse retraite vindt plaats in het prachtige, aan de Maas gelegen, klooster st Michael in Steyl. Laat je inspireren door deze prachtige retraite op een bijzondere locatie. Maak kennis met uiteenlopende meditatievormen. Geniet van de kloostertuinen, de Maas en de heerlijke vegetarische kloostermaaltijden. Ook is er gelegenheid (op basis van vrijwilligheid) deel te nemen aan de gebedsmomenten van het klooster (in het Duits).
Plaats: Centrum St Michaël, Steyl
Datum: maandag 4 t/m vrijdag 8 augustus 2025
Tijd: start maandag 15:00 uur – einde vrijdag 13:30 uur
Begeleiding: Ton Roumen - www.bezinnen.com
Aanmelden en info: tonroumen@bezinnen.com of 06 307 101 36
Inclusief: Eén- of tweepersoonskamer op basis van volpension
Prijzen: € 569,- p.p. (1-pers-kamer met douche/wc)
€ 525,- p.p. (2-pers-kamer met douche/wc)
€ 485,- p.p. (kamer met wasbak, douche/wc op de gang)
MIDWEEKRETRAITE IN STILTE
maandag 20 t/m vrijdag 24 oktober 2025
Ogenschijnlijk is stilte nutteloos en verloren tijd. Vaak denken we dat we geen tijd mogen verliezen. Daarom zijn we de hele dag actief. Maar vaak zijn we té actief en is de balans tussen in- en ontspanning zoek. Hoe kan het rustiger worden in je leven? Dat kan door momenten van stilte in te lassen. Stilte is dus bepaald niet nutteloos. Ze is weldadig en helend.
In deze midweekretraite kun je alle druk, prikkels en onrust achter je laten door te verstillen. In de verstilling kun je loskomen van de dagelijkse stress en helderheid scheppen in datgene wat je verwart, waar je over twijfelt of waarnaar je op zoek bent. Verstilling helpt ook oude patronen los te laten, je geest rustig te laten worden en je hart mild. Je gaat ontdekken wie je werkelijk bent.
Tijdens deze retraite kom je in contact met stilte door veel te zwijgen. Het klooster, de plek waar deze retraite plaatsvindt, helpt daarbij omdat het al eeuwenlang een plaats is waar verstilling tot de vanzelfsprekende leefstijl behoort en alles meewerkt de blik naar binnen te richten.
De dagen beginnen met een dagopening, eenvoudige lichaamsoefeningen en een stille ochtendmeditatie. Na het ontbijt in stilte is er een bijeenkomst van ongeveer een uur, met een korte inleiding. Dan is er een meditatie en een reflectieopdracht. De rest van de dag bestaat uit stille meditaties, tijd voor jezelf, reflectie, dagboekaantekeningen, wandelen, rusten, lezen of gewoon niets doen. Er is ook de mogelijkheid voor een persoonlijk gesprek. In de avond ronden we de dag meditatief af.
Deze retraite vindt plaats in het prachtige, aan de Maas gelegen klooster Centrum St Michael in Steyl. Geniet ook van de kloostertuinen, de Maas en de heerlijke maaltijden. Ook is er gelegenheid deel te nemen aan de gebedsmomenten van het klooster (in het Duits).
Plaats: Centrum St Michaël, Steyl
Datum: maandag 20 t/m vrijdag 24 oktber 2025
Tijd: start maandag 15:30 uur – einde vrijdag 13:30 uur
Begeleiding: Ton Roumen - www.bezinnen.com
Aanmelden en info: tonroumen@bezinnen.com of 06 307 101 36
Inclusief: Eén- of tweepersoonskamer op basis van volpension
Prijzen: € 569,- p.p. (1-pers-kamer met douche/wc)
€ 525,- p.p. (2-pers-kamer met douche/wc)
€ 485,- p.p. (kamer met wasbak, douche/wc op de gang)
WEEKENDRETRAITE: DE KRACHT VAN HELING ERVAREN
vrijdag 31 oktober t/m zondag 2 novemberi 2025
Tijdens deze weekendretraite kom je in contact met je vermogen om jezelf te helen en leert het te gebruiken.
De natuur beschikt over het vermogen om te helen, het is een natuurlijk vermogen. Jij bent ook natuur en beschikt dus ook over dit vermogen. Je kunt in contact komen met dit helende vermogen in jezelf en er gebruik van maken. Er is genoeg pijn die om heling vraagt. Denk bijvoorbeeld maar aan de stress die je ervaart, de onrust die er is of de angst die je maar niet los kunt laten. Heling is simpel. Het is de glimlach of de zoen van de ander die bemoedigend is. Een wandeling in de natuur kan je goed doen en een troostend woord of gebaar verzacht de pijn of neemt die zelfs weg. Tijdens deze retraite kom je in contact met je vermogen om jezelf te helen en leert het gebruiken. Dat doe je bijvoorbeeld door goed te aarden, zonder oordeel te leven, met mildheid naar jezelf en de ander te kijken en de hart-hand verbinding te activeren.
De weekendretraite vindt plaats in het prachtige, aan de Maas gelegen klooster St Michael in Steyl en bestaat uit zes groepsbijeenkomsten van telkens ongeveer vijf kwartier. Tijdens die groepsbijeenkomsten zullen eenvoudige oefeningen behulpzaam zijn om heling te ervaren en je helende vermogen te activeren. Naast een paar korte inleidingen op het thema zijn er meditaties, reflectie-opdrachten, uitwisseling via korte gesprekjes en meditatieve beweging. Op het programma staan geleide meditaties zoals een ontspanningsmeditatie, grondingsmeditatie, chakrameditatie, helende meditaties en meditaties voor het hartcentrum. Al deze meditaties en oefeningen activeren je helende vermogen. In de avonden ronden we de dag af en brengen deze tot rust. De retraite is verstillend, dat wil zeggen met momenten van stilte (niet de hele retraite is in stilte).
Deze retraite biedt volop de kans te genieten van de sfeer van deze plek, de kloostertuinen, de Maas en de heerlijke en gezonde vegetarische maaltijden. Er is ook tijd voor jezelf, om te rusten, te wandelen, te lummelen of te lezen. Ook dat is helend. En er is de mogelijkheid deel te nemen aan de gebedsmomenten (in het Duits) van het klooster. Laat je inspireren door deze bijzondere en helende retraite en geniet van de heerlijke maaltijden.
Plaats: Centrum St Michaël, Steyl
Datum: vrijdag 31 oktober t/m zondag 2 november 2025
Tijd: aankomst 17 uur, vertrek 15 uur
Begeleiding: Ton Roumen - www.bezinnen.com
Aanmelden en info: tonroumen@bezinnen.com of 06 307 101 36
Inclusief: Eén- of tweepersoonskamer op basis van volpension
Prijzen: € 349 p.p. (1-pers-kamer met douche/wc)
€ 318 p.p. (2-pers-kamer met douche/wc)
€ 285 p.p. (kamer met douche/wc op de gang)